Strona główna › Oferta › Plan diety na 28 dni
Pełny cykl, cztery tygodnie
Cztery tygodnie to okres, w którym nowe nawyki zaczynają się utrwalać, a efekty stają się widoczne. Dostajesz jadłospis ułożony po osobistym wywiadzie i kontakt z dietetykiem przez cały czas trwania planu.
149 zł za cały plan
Rozpiska dopasowana do Twoich potrzeb i zapotrzebowania energetycznego, a nie do średniej z tabeli.
Uwzględniamy choroby przewlekłe, nietolerancje pokarmowe i przyjmowane leki.
Dostajesz zalecenia, których trzeba przestrzegać w trakcie stosowania diety.
Zalecenia witaminowe i mineralne — jeśli w Twoim przypadku są potrzebne.
Kontakt z dietetykiem przez cały okres trwania planu, nie tylko na starcie.
Plan diety wymaga gotowania. Jeśli głównym problemem jest brak czasu, a nie brak wiedzy — lepszym wyborem będzie catering.
Przy cateringu dostajesz gotowe posiłki i nic nie gotujesz. Przy planie dostajesz rozpiskę i gotujesz sam. Plan jest tańszy i uczy samodzielności, catering oszczędza czas. Część osób łączy jedno z drugim — catering w tygodniu, własne gotowanie w weekend.
Cztery tygodnie to okres, w którym zmiana przestaje być wysiłkiem, a zaczyna być rutyną. Przy 14 dniach część osób wraca do starych nawyków od razu po zakończeniu. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, weź 14 dni i przedłuż, jeśli zadziała.
To rozmowa, w której pytamy o tryb dnia, aktywność, stan zdrowia, przyjmowane leki, nietolerancje, ulubione i znienawidzone produkty oraz o to, ile realnie masz czasu na gotowanie. Bez tego rozpiska byłaby zgadywanką.
Jadłospis zawiera składniki i gramatury dla każdego posiłku, więc listę zakupów da się z niego złożyć. Jeśli potrzebujesz jej w gotowej formie — powiedz przy zamawianiu.
Dlatego pytamy o to na wywiadzie. Jeśli mimo wszystko trafimy na danie, którego nie zjesz, napisz — wymienimy je na inne o zbliżonych wartościach.
Napisz, kiedy masz czas na wywiad — dopasujemy termin.
albo zadzwoń 692 005 130
